عادات سيئة تؤذي أسنانك ألا تعلم؟

رائحة الفم الكريهة ، تسوس الأسنان ، حساسية الأسنان ، النزيف بعد غسل الأسنان بالفرشاة ... مشاكل الفم هذه التي تبدو مثلها ، أثرت بشكل غير مرئي على صحة الكثير من الناس

السبب الرئيسي هو: التنظيف ليس في مكانه الصحيح

على سبيل المثال ، الأخطاء الثمانية التالية تُرتكب مع الأسنان. من السهل جدًا التخلص منها ، ولا يكلف الكثير من المال. إذا لم تقم بتغييرها ، فسيتعين عليك إنفاق الكثير من المال على علاج الأسنان عندما تأتي مشاكل الفم المختلفة إلى باب منزلك.

تحقق من هذه الأسئلة ، هل لديك أي منها؟

1. فرشاة الأسنان أفقيا

. كثير من الناس ينظفون أسنانهم بشكل أفقي. تفريش الأسنان أفقيًا من أجل

قد تتسبب سنوات عديدة في حدوث عيوب في رقبة الأسنان ، وانحسار اللثة ، وما إلى ذلك. والأكثر وضوحًا هو حساسية الأسنان ، ولا يمكنهم تناول الطعام البارد أو الساخن. ال

الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان يجب أن تكون "طريقة الفرشاة": ضع الفرشاة بزاوية 45 درجة تجاه اللثة ، وضعها عند تقاطع الأسنان واللثة.

2. استخدام الثابت

- فرشاة أسنان ذات شعيرات. تتميز فرشاة الأسنان التي يمكن التخلص منها والتي يوفرها الفندق بشعيرات شديدة الصلابة ، والتي يمكن أن تتلف الأسنان بسهولة وتسبب نزيفًا في اللثة

تعتبر فرش الأسنان ذات الشعيرات الصلبة أكثر كفاءة في التنظيف ، ولكنها أيضًا أكثر عرضة لتلف الأسنان واللثة. استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة وطريقة تنظيف الأسنان الصحيحة كافية لتحقيق كفاءة التنظيف التي نحتاجها.

لكن انتبه ، لا تشتري شعيرات ناعمة جدًا ، فإن كفاءة التنظيف ليست مثالية.

3. لا تنظف لسانك

. هناك الكثير من البكتيريا على اللسان. يمكن لبعض هذه البكتيريا المسببة للأمراض أن تسبب أمراض الفم مثل تسوس الأسنان والتهاب دواعم السن ، بل وتسبب رائحة الفم الكريهة ، وهو أمر محرج.

نظف أسنانك بالفرشاة ونظف سطح اللسان برفق لإزالة البكتيريا السطحية. قلل من رائحة الفم الكريهة ولكن لا تضغط بشدة لأنها قد تكون مؤلمة ...

4. عدم استخدام معجون الأسنان الصحيح

من أسهل الطرق وأكثرها فعالية لمنع تسوس الأسنان استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.

ومع ذلك ، فإن المسح الوبائي الوطني الرابع لصحة الفم وجد أن هناك الكثير من البالغين الذين لم يستخدموا معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.

قد يشعر الكثير من الناس بالقلق من تسمم معجون الأسنان بالفلورايد وينفقون المزيد من المال لشراء معجون أسنان خالٍ من الفلورايد. في الواقع ، جرعة الفلورايد في معجون الأسنان بعيدة كل البعد عن التسمم.

5. بالفرشاة الوقت والتردد

. التنظيف بالفرشاة لمدة 3 دقائق في كل مرة يمكن أن ينظف فم الأسنان بالكامل.

الشخص العادي لديه 28 إلى 32 سنًا ، ولكل سن 2 إلى 3 أسطح ليتم تنظيفها بالفرشاة. حتى لو استغرق كل سطح ثانيتين فقط ، فهذا يزيد عن دقيقتين.

باستخدام طريقة التنظيف الصحيحة بالفرشاة ، يمكن أن تصل إلى 3 دقائق بشكل عام. إذا لم يكن لديك 3 دقائق ، فأنت بحاجة إلى التحقق من طريقة تنظيف الأسنان بالفرشاة

6. التحكم في تردد

تفريش الأسنان تفريش الأسنان مرتين في الصباح والمساء هو التردد الطبيعي لتنظيف الأسنان بالفرشاة.

ومع ذلك ، تظهر البيانات المأخوذة من المسح الوبائي الوطني الرابع لصحة الفم أنه لا يزال هناك العديد من الأشخاص الذين لا يستوفون معيار تنظيف أسنانهم مرتين في الصباح والمساء.

7. لا تستخدم الخيط

يمكن أن يزيل خيط تنظيف الأسنان بسهولة بقايا الطعام والبكتيريا بين الأسنان.

لا يمكن تنظيف الفجوات بين الأسنان بالفرشاة. إذا لم يتم تنظيفها لفترة طويلة ، فإن بقايا الطعام والبكتيريا الموجودة في الفجوات بين الأسنان ستتحول إلى حصى التفاضل والتكامل ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض مثل التسوس على السطح القريب.

علاوة على ذلك ، ليس من السهل العثور على تسوس الأسنان البيني ، وعادة ما تكون الأسنان سيئة عند العثور عليها.

8. لا تحجيم الأسنان

وفقًا للمسح ، فإن معظم الأشخاص في منتصف العمر الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 44 عامًا حول العالم يعانون من التفاضل والتكامل في الأسنان.

حصى الأسنان هي أكبر خطر خفي من التهاب اللثة والتهاب دواعم السن. إذا لم يتم علاجه ، فسوف يسبب رائحة الفم الكريهة ومشاكل أخرى. لا يمكن إزالة الجير السني عن طريق تنظيف الأسنان العادي ، بل يمكن غسله فقط عن طريق التحجيم.

التقشير لن يؤدي إلى إرخاء الأسنان أو توسيع الفجوات بين الأسنان ، لكن التهاب دواعم السن سيفعل ذلك. يوصى بتنظيف أسنانك كل ستة أشهر أو ستة أشهر.

الأسنان هي أصعب جزء من الجسم ، لكنها تتعرض لضغط مضغ هائل كل يوم. إذا لم نعتني بهم جيدًا ، فسوف "يمرضون" أيضًا.