عشر نصائح لحماية أسنانك!

إن امتلاك مجموعة صحية من الأسنان البيضاء الكبيرة سيجعل الناس يتألقون عندما يبتسمون. الأسنان لها تأثير كبير على المظهر. لنتحدث عن كيفية حماية أسنانك اليوم.

1. تنظيف الأسنان بالفرشاة:

لا تفريش أسنانك جانبية! لا تفريش أسنانك جانبية!

يؤدي تنظيف الأسنان بالفرشاة أفقيًا لسنوات عديدة إلى حدوث عيوب في رقبة الأسنان وتراجع اللثة. أكثر الأعراض المباشرة هي حساسية الأسنان ، ولا يمكنك تحملها عندما تشرب باردًا.

يجب أن تكون الطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك هي "طريقة تنظيف عنق الرحم":

لحمل فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة تجاه اللثة ، ضعها حيث يلتقي السن باللثة.

ثم برفق ، مع اهتزازات صغيرة ، قم بتنظيف فرشاة واحدة أو اثنتين في كل مرة.

ويجب تنظيف كل سطح للأسنان: السطح الخارجي واللسان وسطح العض.

2. بالفرشاة الوقت

اغسل أسنانك أكثر من دقيقتين في كل مرة لتنظيف فمك بالكامل.

مارس نظافة الفم الجيدة: استخدم الفرشاة بفعالية مرتين يوميًا واستخدم الخيط أو الخيط للتنظيف بين الأسنان.

الشخص العادي لديه 28 إلى 32 سنًا ، ولكل سن 2 إلى 3 أسطح ليتم تنظيفها بالفرشاة. حتى لو استغرق كل سطح ثانيتين فقط ، فهذا يزيد عن دقيقتين.

باستخدام طريقة التنظيف الصحيحة بالفرشاة ، يمكن أن تصل عمومًا إلى أكثر من دقيقتين. بالنسبة لبعض الناس ، فقط قم بغمس بعض الماء في فرشاة أسنانك بسرعة ، مهم ، لدي سبب للاشتباه في أنك لم تغسل أسنانك على الإطلاق. عندما يكون لديك ألم في الأسنان أو اصفرار الأسنان أو رائحة الفم الكريهة ، اسأل نفسك أولاً عما إذا كنت قد غسلت أسنانك جيدًا.

3. استخدم فرشاة أسنان ناعمة

تعتبر فرش الأسنان ذات الشعيرات الصلبة أكثر كفاءة في التنظيف ، ولكنها أيضًا أكثر عرضة لتلف الأسنان واللثة. استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة وطريقة تنظيف الأسنان الصحيحة كافية لتحقيق كفاءة التنظيف التي نحتاجها.

لكن انتبه ، لا تشتري شعيرات ناعمة جدًا ، فإن كفاءة التنظيف ليست مثالية. (على سبيل المثال ، ليست هناك حاجة لشراء فرشاة أسنان للنساء الحوامل ، ضريبة معدل الذكاء ، نعم ، أقول الحقيقة مرة أخرى)

4. نظف لسانك بالفرشاة

هناك العديد من البكتيريا التي تعيش على اللسان. يمكن لبعض البكتيريا المسببة للأمراض أن تسبب أمراضًا مثل تسوس الأسنان والتهاب دواعم السن ، وبعض البكتيريا يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة المحرجة.

نظف لسانك برفق عند تفريش أسنانك لإزالة بعض البكتيريا.

5. استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد:

استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد بشكل روتيني ، واستخدم معجون أسنان مضاد للحساسية ومعجون أسنان طبي حسب الاقتضاء.

6. الفحص الشفوي المنتظم والتنظيف المنتظم

وفقًا للمسح الوبائي الوطني الرابع لصحة الفم ، بلغ معدل اكتشاف حساب التفاضل والتكامل بين الأشخاص في منتصف العمر الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 44 عامًا 96.7 ٪.

التفاضل والتكامل هو الخطر الخفي المباشر لالتهاب اللثة والتهاب دواعم السن. إذا لم تتم إزالته ، فقد يكون هناك نزيف في اللثة ورائحة الفم الكريهة ومشاكل أخرى. لا يمكن إزالة الجير عن طريق الفرشاة ، بل يمكن غسله فقط عن طريق التحجيم.

التقشير لن يؤدي إلى إرخاء الأسنان أو توسيع الفجوات بين الأسنان ، لكن التهاب دواعم السن سيفعل ذلك. يقوم أطباء الأسنان بأنفسهم بتنظيف أسنانهم كل عام أو حتى كل ستة أشهر.

7. رفض الإضرار بجمال الأسنان

أسنان البورسلين وفينير الأسنان ليست ضرورية ، لذلك لا تفعل ذلك.

ببساطة ، الأسنان الخزفية هي طحن الأسنان بالتساوي إلى طبقة أصغر (حوالي 1.0-1.5 مم) ، ثم وضع مواد خاصة على الأسنان الأرضية ، وهو ما يعادل وضع لباس جديد على الأسنان.

إنه يعمل ، لكنه مؤلم. إذا كان هناك أي ضرر في الوسط ، فلا يمكن استعادته ، لذلك قام Liu Tao بإصلاحه عدة مرات ، وهي فقط تعرف المعاناة في المنتصف.

قشور الأسنان ، المبدأ هو طحن سطح الأسنان قليلاً ، أو عدم طحنه ، ثم إرفاق مواد معينة بسطح الأسنان.

الميزة هي أن التأثير ملحوظ وأن العملية ليست مؤلمة. العيب هو أنه يجعل الأسنان أكثر سمكا ، مثل أسنان باك. لا يمكنك أن تأكل الأشياء الصلبة والحامضة ، والتي قد تتساقط ، ولها رائحة غريبة ، وتضر بأسنانك ، كما أن متطلبات الطبيب الفنية مرتفعة نسبيًا.

8. أكل صحي

خطط لوجباتك بشكل معقول ، واحمي أسنانك ، وتناول حلويات أقل لزوجة ، وشرب مشروبات غازية أقل. (لقد قلت أيضًا عن المشروبات الغازية من قبل ، فإن العيوب كثيرة جدًا بحيث لا يمكن وصفها ، يرجى النقر أدناه إذا كنت مهتمًا)

الطريقة الصحيحة لفتح مضاد السكر (2) كشف سر العقاقير الحلوة

يجب أن ترى تسعة ، حامل ، طبيب أسنان

بعد الحمل ، يتغير الهرمون بشكل كبير في جميع الجوانب ، ولا يمكن خلع الأسنان ، ولا يمكن تناول الأدوية ، وقد تؤدي أمراض اللثة إلى عواقب وخيمة. فحص وعلاج أمراض الفم قبل الحمل للقضاء على الأخطار الخفية.

10- العناية بأسنان الأطفال:

(1) منذ الولادة ، يجب على الوالدين تنظيف فم الرضع والأطفال الصغار.

بعد ولادة الطفل ، يجب على الوالدين فرك فم الطفل كل يوم بشاش ناعم أو فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات. بعد بزوغ الأسنان ، يمكنك فرك فم طفلك وأسنانه بلطف بشاش أو فرشاة ناعمة. عند ظهور عدة أسنان ، يمكن للوالدين تنظيف أسنان أطفالهم مرتين يوميًا بفرشاة أصابع أو فرشاة ناعمة ، والتأكد من تنظيف جميع أسطح الأسنان من الفكين العلوي والسفلي ، خاصة الأجزاء القريبة من هامش اللثة.

(2) يجب على الآباء مساعدة الأطفال والإشراف عليهم عندما يتعلمون تنظيف أسنانهم بالفرشاة.

تكتمل العناية بالفم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0-3 بمساعدة الوالدين ، مرتين على الأقل في اليوم.

من سن 3-6 ، يمكن للوالدين ومعلمي رياض الأطفال البدء في تعليم الأطفال تنظيف أسنانهم بأبسط "طريقة دائرية". كرري الدائرة لأكثر من 5 مرات ، وضعي الفرشاة عموديًا على الجانب الداخلي للأسنان الأمامية ، واغسلي جميع جوانب الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الآباء مساعدة أطفالهم على تنظيف أسنانهم بالفرشاة مرة واحدة يوميًا.

بعد سن السادسة ، يتقن الأطفال بشكل أساسي طريقة تنظيف أسنانهم بالفرشاة ، ولكن يتعين على الآباء الإشراف على أطفالهم لضمان تأثير تنظيف أسنانهم بالفرشاة.

(3) مساعدة الأطفال على التخلص من عادات الفم السيئة في أسرع وقت ممكن.

(4) يجب معالجة تسوس الأسنان اللبنية في الوقت المناسب.

(5) سد الشقوق والحفر للأطفال في سن المدرسة

"الأسنان البالغة من العمر ستة أعوام" هي أول الأضراس الدائمة ، والتي لها أقوى وظيفة للمضغ والأكثر عرضة للتسوس. يعتبر سد الشقوق والحفر الطريقة الأكثر فاعلية لمنع تسوس الحفرة والشق في الأضراس الدائمة. المبدأ هو استخدام مواد البوليمر لملء حفر وتشققات الأسنان ، بحيث يصبح سطح السن أملسًا وسهل التنظيف ، وليس من السهل بقاء البكتيريا ، وذلك لمنع تسوس الشقوق والحفر.

ولكن ليس كل الأطفال ، كل الأسنان تحتاج إلى سد حفرة وشق ، والأسنان التي تتوافق مع المؤشرات فقط هي التي يجب أن تُغلق بعد فحصها من قبل الطبيب. في الوقت نفسه ، لا يزال الأطفال الذين خضعوا لمانع تسرب الحفرة والشقوق لا يمكنهم إهمال تنظيف أسنانهم بعناية كل يوم.